Fia har under hela sitt vuxna liv tränat yoga och för 10 år sedan certifierade hon sig till yogalärare och har sedan dess jobbat som yogalärare/mindfullness instuktör. Hon har instruerat allt från yoga på Svergies Riksdag till yoga med skolbarn, barnyoga, gravidyoga, mammababyyoga, senioryoga, hotyoga och supyoga och killyoga. Fia instruerar i Ashtangayoga, Hathayoga, poweryoga och dynamisk yoga och sin egen ´Yoga with Fia.´ Hennes diplomering i mindfullness kommer från mindfullnesscenter av Dr Ola Schenström.

Fias devis är att yoga och mindfullness passar alla i alla åldrar, hon vill sprida kunskapen om hur bra man kan må av dess enkla verktyg.

Föreläsning

Lekfullt hjälps vi åt att sätta krokben på dina tankefällor, du kommer få en tankeställare... Tänk om du har möjlighet att välja,,,,Föreläsningen ger dig enkla verktyg och lätta val att välja glädje. 

Mindfullness-hitta ditt inre lugn

Vad är mindfullness och hur kan det påverka dig praktiskt i din vardagen. Föreläsningen beskriver hur du med enkla medel kan uppnå det dagens forskningsresulat har påvisat gång på gång. Som bland annat minskad stress, ökad självinsikt och koncentrationsförmåga, bättre sömn, ökat fokus och bättre uppmärksamhet.